Υγιεινή διατροφή και αδυνάτισμα

Το πρώτο μυστικό των φρούτων και των λαχανικών είναι απλό: είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Αυτό σημαίνει ότι σε σχέση με το βάρος τους, τα περισσότερα προϊόντα είναι χαμηλά σε θερμίδες.